Konsultacja online: pielęgnacja stref wrażliwych i dieta wspierająca

Indywidualne programy łączące pielęgnację skóry wrażliwej ze spersonalizowanym planem żywieniowym.

Umów konsultację

Kiedy warto skorzystać z takiej konsultacji?

Jeżeli zauważasz problemy w delikatnych obszarach skóry związane z dietą lub chcesz poprawić jej kondycję od środka.

Niedobór składników odżywczych

Brak niezbędnych witamin i kwasów tłuszczowych (np. omega-3) osłabia barierę ochronną skóry.

Odwodnienie i suchość

Zbyt mała ilość płynów i przeciążenie kawą czy alkoholem prowadzi do przesuszenia wrażliwych partii skóry.

Nietolerancje i alergie pokarmowe

Reakcje na gluten, nabiał czy inne pokarmy mogą objawiać się świądem i podrażnieniem skóry.

Nadia Kowalska

W dzisiejszym, szybkim tempie życia pielęgnacja stref wrażliwych wymaga kompleksowego podejścia – zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Odpowiednia dieta jest kluczowa, by wspierać naturalną barierę skóry, łagodzić podrażnienia i przywracać komfort.

Każdy organizm jest inny, dlatego uniwersalne schematy mogą być nieskuteczne. W moich konsultacjach online łączę fachową wiedzę z zakresu pielęgnacji skóry wrażliwej ze spersonalizowanym planem żywieniowym.

Na podstawie Twoich celów, preferencji i stylu życia stworzę plan dietetyczno-pielęgnacyjny, który pomoże wzmocnić skórę, złagodzić objawy i przywrócić jej zdrowy blask.

Umów konsultację

Chcesz wzmocnić skórę wrażliwą i nauczyć się świadomego odżywiania?

Zapraszam do kontaktu – opowiedz mi o swoich problemach skórnych, dotychczasowych próbach pielęgnacji i nawykach żywieniowych.

Wygodny format:
Wszystkie konsultacje odbywają się online, przez komunikator lub wideorozmowę, abyś mógł/mogła skorzystać z mojej pomocy z dowolnego miejsca.

Umów konsultację

Stwórz spersonalizowany plan żywieniowo-pielęgnacyjny.
To fundament kompleksowej opieki nad skórą wrażliwą.
Obejmuje:
• Ustalenie celów pielęgnacyjnych i żywieniowych
• Analizę indywidualnych potrzeb skóry
• Opracowanie harmonogramu diety i zabiegów
• Monitorowanie efektów

Konsultacje dietetyczno-pielęgnacyjne.
Analizujemy:
• Twoje nawyki żywieniowe i stosowane kosmetyki
• Przyczyny podrażnień i dyskomfortu
• Modyfikacje diety i rutyny pielęgnacyjnej
• Plan korekcyjny i wsparcie motywacji

Program wsparcia nawodnienia i regeneracji skóry.
Zawiera:
• Pomiar stanu wyjściowego nawodnienia skóry
• Dobór składników odżywczych i nawilżających
• Indywidualny jadłospis i zestaw zabiegów
• Kontrolę postępów i korekty planu

Nasz adres:

ul. Marszałkowska 10,
00-001 Warszawa

Nasz telefon:

+48 123 456 789

Nasz e-mail:

[email protected]

Nie wiesz, od czego zacząć swoją drogę ku świadomemu odżywianiu i pielęgnacji skóry wrażliwej?

Napisz do mnie wiadomość, a odpowiem na wszystkie pytania dotyczące konsultacji i planów żywieniowo-pielęgnacyjnych.

Podstawy zdrowego odżywiania dla skóry wrażliwej

Żyjemy w świecie pełnym pokus – półki sklepowe uginają się od produktów, które chcemy spróbować. Często eksperymentujemy z dietą, nie biorąc pod uwagę, jak wpływa to na kondycję i barierę ochronną skóry.

Posiłki weekendowe: równowaga i przyjemność

Weekendy to czas relaksu, ale często traktujemy je jak wyjątek od codziennej diety. Jak cieszyć się ulubionymi smakami, nie rezygnując z troski o zdrowie i regenerację skóry?

Konsultacja online: pielęgnacja stref wrażliwych i dieta wspierająca

Kiedy warto skorzystać z takiej konsultacji?

Niedobór składników odżywczych

Odwodnienie i suchość

Nietolerancje i alergie pokarmowe

Nadia Kowalska

Chcesz wzmocnić skórę wrażliwą i nauczyć się świadomego odżywiania?

Nasz adres:

Nasz telefon:

Nasz e-mail:

Nie wiesz, od czego zacząć swoją drogę ku świadomemu odżywianiu i pielęgnacji skóry wrażliwej?

Napisz do mnie wiadomość, a odpowiem na wszystkie pytania dotyczące konsultacji i planów żywieniowo-pielęgnacyjnych.

Podstawy zdrowego odżywiania dla skóry wrażliwej

Posiłki weekendowe: równowaga i przyjemność

Zarejestruj się na konsultację online w zakresie pielęgnacji skóry wrażliwej i diety

Zarejestruj się na konsultację online
w zakresie pielęgnacji skóry wrażliwej i diety